전국 소방 용수 시설 지도

블로그 리뷰

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  그을린 몸과 함께 벌겋게 달아오른 얼굴로 돌아왔다. 3. 대회후기 먼저 본격적인 마라톤 후기에 앞서 약 3일전에 훈련했던 인터벌을 소개한다. 2000m 400 페이스...회복으로 5세트를 진행했다. 총 질주만 10키로 정도 했는데, 이번 공주 32km 대회 말미에서 확실히 인터벌해준 효과를 체감했다. 23km부터 시작된 고개를...

  All about running!(2024-09-24 12:08:16)

  
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  #마라톤 #러닝 #공주마라톤 #32km코스 #빌드업주 ​ 안녕하세요! 하반기 첫 대회 공주마라톤 후기입니다! ​ 2023년에 이어 2024년에도 나가게 된 공주마라톤 32km 코스 작년에 가장 힘들었던 대회.. 기억에 남는 대회.. 처음으로 걸었던 대회.. 많이 배웠던 대회 ..ㅋㅋ 올해 복수하러 다녀왔습니다. [마라톤대회] 2023...

  양이와 강이의 산으로 가는 블로그(2024-09-23 11:08:00)

  
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  봐야 할 것이다. 남들 돈 주고 하는 태닝 자연스레 했다고 생각하자. 공주 마라톤 참가는 역시 메이저 대회가 다르구나라는 걸 느꼈던 대회였다. 간이 화장실...일일이 감사 표현해 드리지 못해서 아쉬운ㅎㅎ 너무 만족스러웠던 공주 대회 및 여행이었고 다음에 또 여건 되면 무조건 또 오고 싶다. ​ 32킬로 참가 후기 끝...

  하늘바람의 Memories..(2024-09-23 19:29:00)

  
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  동아마라톤 런저니라고 메달를 더 준다고 해서 올해 런저니를 목표로 3개 대회를 모두 신청했다. ​ 동마 두번째 대회인 공주백제마라톤 (9.22) 32k 후기 ​ 대회일정 2024.09.22. ​ 공주마라톤 2024 공주백제마라톤 www.gongjumarathon.com ​ ​ 8.29 대회 4주전 도착한 배번표 기념품은 배번표와 아미노바이탈세트, 공산성...

  That’s life.(2024-09-23 19:39:00)

  
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  지금까지 참가한 27개 대회 중 가장 힘들었던 대회를 꼽으라면 2023공주백제마라톤을 꼭 빼놓지 않는데요. ​ 작년 공주백제마라톤 후기 글 2023 공주백제마라톤 32KM후기. 오버페이스 그리고 탈진 공주백제마라톤 대회 당일, 예보되었던 비는 오지 않았다. 비가 오지 않는다는 것은 여러모로 다행스러운...

  스물하나와 함께하는 자영업,그리고 세상사는 이야기(2024-09-22 19:27:00)

  
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  필요가 있고 춘천마라톤 대비하여 32k로 신청을 했다. 추석연휴때 잦은과음과 전날 카보로딩을 크게 하지않아 아예 마음을 비웠다. ​ 준비물 : 에너지젤 2(엔업...좋지 않았다.. 공식 기록은 2시간46분08초 이고, 퍼지는 현상은 처음에 하프 입문할때 이후로 처음인 것 같다. 다른 이웃분들도 후기를 보니 나만 힘든게...

  자신감은 충만하게. 레이스는 겸손하게.(2024-09-25 12:59:00)

  
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  안녕하세요 인동입니다! 오늘은 다녀온 지 벌써 3주가 된 공주백제마라톤 32km 후기를 포스팅하려고 합니다. ​ 저의 하반기 첫 대회이면서 첫 최장거리 마라톤이라 설렘 반 두려움 반으로 준비했습니다. 8월 9일에 대구 신천에서 혼자 30km LSD 훈련을 했었는데, 엉덩이, 발목, 발바닥, 허벅지 전체가 너무 아파서 포기...

  책읽는 러너(2024-10-06 18:15:00)

  
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  ​ ​ ​ 2024년 공주백제마라톤 32K에 참가하여 완주했다. ​ ​ 지난 일요일(2024. 9. 22)에 대회가 있었는데, 이틀 동안 꽤 많은 블로그 후기가 올라왔길래 나도 기억이 희미해지기 전에 기록을 남겨보고자 한다. ​ ​ 공주백제마라톤 32.195킬로미터 코스는 작년에 신설되었다고 들었는데, 나처럼 10월에 풀코스를 신청해 둔 러너...

  읽고 쓰고 달리기(2024-09-24 17:35:00)

  
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  안녕하세요 야옹포포에요!ㅎㅎ 아기공주님이 32개월에 접어들면서 동물원에 가고 싶어 하셔서 주말에 에버랜드로 가족 나들이를 다녀왔어요❤ 호랑이랑 사자를 보여주겠다는 계획을 일단 세우고 사파리를 가보기로 합니다 ㅎㅎ 기다리는 거 못하는 우리 부부는 ㅋㅋ 큐패스부터 예약을 합니다! ​ 근데 큐패스가 뭐 이리...

  ✨야옹포포로그✨(2025-04-24 21:47:00)

  
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  하림펫푸드 충청남도 공주시 정안면 정안농공단지길 32-111 ​ ​ 안녕하세요, #하림펫푸드공장견학 #해피댄스스튜디오 금요일 오후투어 후기입니다 ​ ​ ​ ​ 기존에는 목요일, 토요일 투어만 있었는데 최근에 금요일 투어도 새롭게 추가했더라구요?! 그래서 바로 신청하고 다녀왔습니다.ᐟ.ᐟ 달달한 음료 사서 출발~~~ 충남공주...

  이라이자의 일상(2025-04-12 22:13:00)